4- Elevação lateral das pernas Deite de lado com as pernas unidas e estendidas na linha do tronco.
Faça de 2 a 3 séries de 12 a 15 vezes de cada lado.
5 exercícios super eficazes para AFINAR a CINTURA
Faça de 2 a 3 séries de 12 a 15 vezes de cada lado.
